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Se libérer de la souffrance liée à un événement douloureux par le pardon

Quand vous vivez ou avez vécu de l’humiliation, de la honte, de la peur, de l’abandon, de la trahison, de la maltraitance, une agression, de l’indifférence, du rejet, cela laisse des cicatrices plus ou moins refermées. 
 
Souvent une violence s’accompagne de plusieurs autres violences, moins visibles ou moins douloureuses, mais tout aussi dures à vivre. Certaines ont eu un impact très important dans votre vie, ont participé à la construction de votre personnalité. Des sentiments contradictoires, des pensées en boucle, des questions sans réponse, alimentent la souffrance. 
 
Pour avancer et laisser le passé récent ou ancien en arrière, il est nécessaire d’abord de le regarder en face et de voir comment il affecte votre vie présente, avoir un petit désir de changement, et garder à l’esprit ce que vous voulez réellement ou ne voulez plus. 

Tout le monde peut le faire. 

Cela ne demande pas de qualités particulières, juste la motivation d’aller mieux et ne plus subir les événements, le passé.

Vous ne pouvez pas revenir en arrière et effacer ce qui s’est passé.
Mais vous pouvez changer la manière dont cela vous influence dans votre vie d’aujourd’hui.
 

Ne jamais regarder en arrière, enfouir les souvenirs, faire “comme si” tout allait bien, peuvent apporter un soulagement temporaire, mais ne libèrent pas. Le passé continue de vivre en vous à travers vos réactions, comportements, état d’esprit, situations répétitives. 

Vous avez besoin de vous libérer de toute cette souffrance.


La bonne nouvelle c’est qu’il n’est jamais trop tard pour entreprendre une démarche de libération.

Avec plus de 20 ans d’expérience d’accompagnement de personnes en souffrance, j’ai réalisé que le pardon est un processus de libération complet, qui permet de laisser –aller le passé, de passer à autre chose et de se réconcilier avec soi-même.  

Je sais que vous êtes probablement en train de douter que cela soit possible pour vous, surtout si vous avez déjà entrepris de nombreuses démarches. Vous avez peut-être le sentiment que rien ne changera ou que cela ne dépend pas de vous. Et cette idée est douloureuse, vous donnant un sentiment d’impuissance.

Seul(e) il est presque impossible d’aller en profondeur rencontrer ce qui vous fait souffrir. Et c’est pour cette raison que vous n’arrivez pas à avancer dans cette situation.

C’est pour cela que je serai là à vos côtés, allant à votre rythme, en sécurité. C’est vous qui décidez à chaque instant quel pas supplémentaire vous êtes prêt à faire. Je reste avec vous, quoi que vous disiez ou exprimiez, sans jugement.

C’est parfois la première fois que vous pouvez dire tout haut ce qui est souvent tapi à l’intérieur de vous et que vous n’exprimez pas par peur du jugement. Tout ce qui se vit pendant une séance est confidentiel. Mon rôle est d’être à vos côtés, d’accueillir au grand jour tout ce qui se cache, de vous aider peut-être à le découvrir et ensuite de vous aider à le pardonner. 

Ensemble nous sommes plus forts et plus solides. Et quelle joie de pouvoir partager la sensation de légèreté et de liberté qui accompagne le pardon. 

La démarche de pardon est : 

  • Une démarche de libération personnelle 
  • Une aide pour trouver un apaisement.  
  • Un soulagement de la souffrance 

Pourquoi pardonner?

 

Parce que vous souffrez malgré toutes vos tentatives pour passer à autre chose. 

Les relations humaines sont une grande source d’incompréhensions, de malentendus, d’injustices, de conflits, voire de violences. La bonne volonté, les sentiments, la bonne foi, ne suffisent pas toujours.

Dans chaque situation de tension qui n’a pas été totalement réglée, chacun entasse dans un « sac à dos » personnel ses arguments, rancœurs, paroles, pensées, émotions. Ce sac à dos peut être plus en moins encombrant. Parfois on oublie qu’il est là, parfois on plie sous le poids. Et pourtant, malgré la charge, nous continuons de le porter, convaincu de ne pas avoir le choix.

D’autres situations viennent remplir le sac et nous continuons de porter.

Et un jour, on dit stop !

Un jour, on veut poser le sac à dos car il nous freine, nous alourdit. On comprend que la solution ne viendra pas de l’autre, de l’extérieur. Nous sommes les seuls à pouvoir décider de continuer à porter ou pas. Tellement habitués à sa présence, on a fini inconsciemment par s’y attacher et ce n’est pas si facile de le laisser partir. Nous avons besoin d’aide.

L’idée n’est pas de faire comme si rien n’était arrivé, ni d’enlever à l’autre sa responsabilité. C’est de clarifier les responsabilités de chacun et retrouver son propre pouvoir d’action.

Vos ressources pour le faire sont déjà en vous, c’est seulement que vous ne les avez pas encore reconnues.


Comment pardonner?

 

J’aide ceux qui ont le désir de ne plus souffrir d’un événement ou d’une situation douloureuse à se libérer par le pardon.

On se libère d’un événement, d’une situation, ou d’une relation souffrante, en regardant en face tout ce qui a été impacté en nous et tout ce que nous avons mis en place pour y réagir (consciemment et inconsciemment).

Nous laissons s’exprimer toutes les pensées et émotions qui y sont associées, sans aucun jugement. C’est une phase de reconnaissance de la réalité: c’est comme ça que vous vivez cette situation, que cela vous plaise ou pas. Vous ne vous racontez pas d’histoire, vous assumez ce qui est là, sans jugement moral. Nous regardons en détails car souvent les détails sont en fait les gros morceaux de l’histoire.

En faisant cela, vous comprendrez pourquoi vous avez réagi comme vous l’avez fait sur le moment, pourquoi vous avez changé votre façon d’être et de penser, les conclusions que vous en avez tiré et qui vous influencent toujours.

Le pardon s’effectue morceau par morceau. C’est un cercle vertueux. Plus vous pardonnez, plus les éléments enfouis dans l’inconscient remontent pour être libérer.
 
Le soulagement est immédiat et renforce votre détermination à aller au bout du processus. 

 

Le premier pas

Je vous accueille tout au long de l’année pour une consultation d’une heure par internet, via la plateforme ZOOM.

Pour prendre rendez-vous ou poser une question, il vous suffit de me contacter via le formulaire ci-dessous, en m’indiquant vos disponibilités. Je vous répondrai et nous fixerons la date, ainsi que la manière détaillée de procéder. Vous pourrez ensuite régler la séance . Vous avez besoin uniquement d’un accès internet avec une connexion de qualité, ainsi que d’intimité.

La consultation est de 60€. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour aller au bout du processus. C’est vous qui indiquez jusqu’où vous voulez aller.

Une fois la date fixée, je vous envoie un mail de confirmation avec la procédure pour se connecter avec le logiciel zoom, ainsi qu’une facture à régler par Paypal (avec un compte ou par carte bancaire). 

A propos


Je suis là pour vous aider à vous libérer par le pardon
.

Je m’appelle Solène Igigabel-Huet et j’accompagne depuis plus de 20 ans des personnes en souffrance, d’abord comme travailleur social, puis comme psychothérapeute et formatrice en relations humaines.

J’ai expérimenté, dans ma vie personnelle comme professionnelle, la puissance du pardon. C’est un processus de vie, qui remet du mouvement, qui change notre regard sur nous-mêmes, sur les autres, sur la vie. Il nous autorise à avancer, à nous libérer de ce qui semblait figé, à être nous-mêmes. Je continue à le pratiquer dans ma vie au quotidien.

J’ai essayé plusieurs méthodes auparavant. Certaines sont aidantes mais ne vont pas au bout du processus. Le pardon aide à se réapproprier sa vie, sa capacité de décision. Il apaise profondément.

Le pardon n’est pas seulement mental, intellectuel. Il se ressent dans le cœur, quand la situation ne provoque plus aucune contrariété en nous. 

Je vous accompagne avec douceur et fermeté. Douceur dans la forme (accueil, paroles, attitude) et fermeté sur le processus (cadre, étapes).

Si ce que vous lisez vous parle, vous pouvez commencer par me contacter pour avoir plus de renseignements. Vous pourrez ensuite choisir ou non de prendre rendez-vous pour une séance. A la fin de cette séance, vous déciderez s’il est nécessaire de continuer. Nous avançons à votre rythme en gardant à l’esprit le but qui est le soulagement de la souffrance. 

 

En séances on est toujours libre, libre de parler, de pleurer, d’être en colère, de se sentir incomprise.. Il n’y a jamais de jugement de la part de Solène. Elle dégage une force incroyable et pour ma part c’est son calme et sa voix qui m’apaisait et m’aidait à m’exprimer moi qui ai toujours eu peur de parler. J’ai fait 3 ans de thérapie, trois années qui me servent encore au quotidien et qui continue de me faire grandir. L’avoir rencontrée m’a libérée et m’a rendue plus forte émotionnellement.

Charlotte

J’ai rencontré Solène il y a maintenant plusieurs années, des années que je n’ai pas vues passer d’ailleurs auprès d’elle. Elle est le seul accompagnant thérapeutique avec qui j’ai connu une sensation de bien être après chaque séance. Et pourtant, j’y suis allée pour continuer à y traiter plusieurs difficultés, expériences émotionnelles, douloureuses de ma vie.
Je suis convaincue par sa capacité de compréhension rapide de la situation, de son écoute, de son empathie réelle, de ses techniques proposées. Avec Solène, je n’ai d’ailleurs jamais eu la sensation d’aller chez un « psy » et cela était important pour moi. Il y a un vrai échange entre elle et son patient et elle dégage une énergie tellement bienveillante qu’on ne peut qu’être « requinqué(e) » en sortant de son cabinet. De plus, elle est très souriante et cela aussi est tout de même très appréciable et nourrissant. J’ai foi en elle tout simplement.

Céline

Merci Solène pour ton aide efficace.
Ton accueil, ta disponibilité, la façon bienveillante dont tu me mets en totale confiance, la perspicacité et la précision de tes mots, ta douceur et ton humour sont autant d’atouts qui m’aident à me libérer du poids de ces jugements … que je ne porte finalement que contre moi-même.
Un grand merci , pour tout.

Brigitte

L’approche et la patience de Solène m’ont aidée à me remettre sur les rails, Mes rails..
Sa grande disponibilité et sa clairvoyance m’ont permise d’exprimer très librement mes émotions.
Elle a m’a aidée, avec un an de recul et très rapidement , à me positionner et reprendre confiance en moi et surtout assumer mes choix ! »

Karine